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workouts

Una serie di incontri dedicati a conoscere teoria e pratica di alcune delle più importanti metodologie di allenamento per il running. In compagnia dei preparatori atletici del team di Trail Clinic.

Le prossime uscite in programma:

Gennaio

Il Medio
Un allenamento che coniuga la durata di lavori di resistenza e l’intensità di lavori di qualità, andandosi a porre a metà strada tra un fondo lento ed un lavoro in soglia anaerobica o a ritmo gara
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Febbraio

Il Personal Best
Un allenamento intenso ed un test utile per sfidare sé stessi e per monitorare i propri progressi su un percorso fisso.
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Marzo

La Discesa
Il terzo appuntamento ci porta alla scoperta dei segreti della corsa in discesa, amore e odio dei trail runner, e di come affrontarla in modo efficace e sicuro.
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Il Collinare
Il quarto appuntamento è con il Collinare, un allenamento svolto su percorsi ricchi di saliscendi che permette di migliorare la resistenza e l’efficienza su diversi terreni.
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Aprile

Il Collinare
Il quarto appuntamento è con il Collinare, un allenamento svolto su percorsi ricchi di saliscendi che permette di migliorare la resistenza e l’efficienza su diversi terreni.
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FAQ

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com – entro le 20.00 del giorno precedente.
Nella mail vanno indicati:

La prima partecipazione è GRATUITA.

Dalla seconda, per chi non è già iscritto alla stagione sportiva 20-21, è richiesta la quota associativa.

Con la quota associativa vi regaleremo anche un buff Sisport!

Per le uscite di City Trails è sufficiente l’uso di un paio di scarpe da running.
Per le uscite di Workouts e Long Runs è fortmente consigliato l’utilizzo di calzature specifiche per il trail running.

E’ consigliato un abbigliamento idoneo all’attività della corsa e alle condizioni meteo previste: pantaloncini da corsa, maglia termica (in caso di freddo) e una giacca antivento/antipioggia.

Per alcune uscite è fortemente consigliata la frontale.

Sarà comunque nostra cura comunicare eventuale attrezzatura indispensabile per partecipare alle uscite.
  

Non dovete preoccuparvi, non è necessario essere corridori per partecipare!

Per permettere ai partecipanti di svolgere la seduta al ritmo più adatto alle proprie capacità, saranno formati due diversi gruppi di allenamento.

Vi basteranno un po’ di fiato e tanta voglia di divertirvi .