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Un’esperienza di trail running totale.
Condividi la passione per la corsa e la natura, allenati in luoghi splendidi, ascolta i segreti e i consigli dei nostri coach, confrontati con i migliori professionisti nel campo della nutrizione e della medicina dello sport, impara a prevenire gli infortuni… e tanto altro!
Partecipa ai nostri Training Camps e vivi la tua passione al massimo!
Un weekend nel Parco Naturale del Marguareis, tra corsa, natura e didattica.
Un’occasione unica in cui il nostro team di professionisti correrà con te e ti guiderà alla scoperta delle tecniche di allenamento e della nutrizione necessari per affrontare le tue prossime avventure e gare sui sentieri.
Data: 23-25 Luglio 2021 (inizio: venerdì ore 19.30 – fine: domenica ore 15.30)
Location: Upega (CN)
Tariffa: 300€
Numero partecipanti: massimo 15
Workshop pomeridiani in cui imparerai:
A preparare al meglio i tuoi obiettivi, programmando ed ottimizzando il tuo allenamento
A padroneggiare la tua alimentazione in relazione ad allenamenti e gare
A gestirti al meglio durante la gara
Venerdì
19-19.30: arrivo atleti
20.00: cena
Sabato:
8.45-9: arrivo atleti
9.30: partenza Long Run
14.00: rientro
Pranzo
16.30: workshop: gestione della stagione agonistica
Medicina: gestione e prevenzione infortuni
Allenamento: preparazione di una stagione agonistica
Alimentazione: dieta in supporto allenamento e preparazione nutrizionale
19.30: cena
Domenica:
8.00: partenza Short Run
11.00: rientro
12.00: workshop: gestione della gara
Medicina: gestione parametri fisiologici in gara (sonno, temperatura, altitudine ecc)
Allenamento: preparazione e gestione gara
Alimentazione: gestione dell’alimentazione e dell’integrazione in gara
Pranzo
15.00: saluti & conclusione
Dietista e laureato in scienze motorie, è atleta di endurance ed amante di tutte le attività in montagna, dallo sci nordico al ciclismo ed al trekking.
E’ entrato nel mondo del trail running nel 2016 e da allora ama sperimentare gare su tutte le distanze e terreni e lanciarsi in lunghe avventure sui sentieri.
Diplomato ISEF e laureato in Scienze Motorie, è insegnante nonché istruttore e dirigente FIDAL. E’ socio fondatore di Sisport Genova, vanta quasi vent’anni di esperienza nel mondo del Trail Running ed è stato finisher di tutte le gare del circuito UTMB, nonché co-organizzatore di manifestazioni quali il Grand Raid du Cromagnon ed i Genova Night Trail e Night Vertikal.
Laureato in Medicina dello Sport e in Fisiatria, è stato per diversi anni medico di dello sport nelle giovanili della Sampdoria. Attualmente è il medico sportivo della Virtus Entella oltre a svolgere attività di studio.
E’ Triatleta, finisher di Ironman e triathlon estremi, e forte trail runner.
Biologo nutrizionista, dopo aver lavorato negli Stati Uniti come microbiologo e ricercatore, svolge la sua attività di nutrizionista come libero professionista ed è insegnante di biologia, in inglese, alla Deledda International School.
Eclettico nel tempo libero come nel lavoro, pratica numerose attività sportive.
Società sportiva affiliata F.A.S.I./Coni e UISP/Coni
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