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LONG RUNS

Per chi vuole mettersi alla prova esplorando nuovi sentieri.  
Lunghi allenamenti fuori porta in cui è possibile scegliere tra percorsi di diverse difficoltà, in compagnia dei preparatori atletici del team di Trail Clinic.

Le prossime uscite in programma:

Febbraio

Il Tibet Genovese
Una vera e propria traversata del genovesato occidentale, con partenza dal mare di Pegli e arrivo su Genova, toccando alcuni luoghi simbolo del nostro territorio come il Monte Pennello, i piani di Praglia, il Santuario NS della Guardia ed i forti del Parco delle Mura.
La versione FULL, da Pegli al Righi, è di 33km e 1800m D+
Chi non si sentisse pronto ad affrontare tali distanza può cimentarsi nella versione LIGHT, che termina alla stazione di Bolzaneto, di 23km e 1200m D+
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Montagna di Riviera
Una vera e propria traversata del genovesato orientale, con partenza dal mare di Nervi e arrivo su Genova, toccando alcuni classici del nostro territorio come il Monte Cordona, il Monte Croce dei Fo’, ed esplorando la Val di Lentro fino ad incontrare l’AltaVia sull’Alpesisa ed al rientro sul Parco delle Mura.
La versione FULL, da Nervi al Righi, è di 42km e 2100m D+
Chi non si sentisse pronto ad affrontare tali distanza può cimentarsi nella versione LIGHT, che termina alla Prato, di 21km e 1100m D+
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FAQ

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com – entro le 20.00 del giorno precedente.
Nella mail vanno indicati:

La prima partecipazione è GRATUITA.

Dalla seconda, per chi non è già iscritto alla stagione sportiva 20-21, è richiesta la quota associativa.

Con la quota associativa vi regaleremo anche un buff Sisport!

Per le uscite di City Trails è sufficiente l’uso di un paio di scarpe da running.
Per le uscite di Workouts e Long Runs è fortmente consigliato l’utilizzo di calzature specifiche per il trail running.

E’ consigliato un abbigliamento idoneo all’attività della corsa e alle condizioni meteo previste: pantaloncini da corsa, maglia termica (in caso di freddo) e una giacca antivento/antipioggia.

Per alcune uscite è fortemente consigliata la frontale.

Sarà comunque nostra cura comunicare eventuale attrezzatura indispensabile per partecipare alle uscite.
  

Non dovete preoccuparvi, non è necessario essere corridori per partecipare!

Per permettere ai partecipanti di svolgere la seduta al ritmo più adatto alle proprie capacità, saranno formati due diversi gruppi di allenamento.

Vi basteranno un po’ di fiato e tanta voglia di divertirvi .