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genova trail

All’epoca siamo stati tra i primissimi a crederci, portando il Trail tra le nostre crêuze, sui nostri monti.
Dopo le spettacolari edizioni del Night Trail e la sfida del Vertikal del Monte Fasce, è arrivato il momento di andare oltre, ricominciare ad innovare.

Quindi, quali saranno i prossimi obiettivi?
Ovviamente la nostra mission resta la stessa: farvi innamorare di questa dura e incredibile disciplina chiamata Trail Running.

Tutti i giovedì sera una breve uscita di corsa tra i vicoli e le crêuze di Genova.
Facili percorsi alla portata di tutti con partenza e arrivo al palazzetto Sisport di Vico Chiuso degli Eroi.

Una serie di incontri dedicati a conoscere teoria e pratica di alcune delle più importanti metodologie di allenamento per il running.
In compagnia dei preparatori atletici del team di Trail Clinic.

Per chi vuole mettersi alla prova esplorando nuovi sentieri. 
Lunghi allenamenti fuori porta in cui è possibile scegliere tra percorsi di diverse difficoltà, in compagnia dei preparatori atletici del team di Trail Clinic.

FAQ

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com – entro le 20.00 del giorno precedente.
Nella mail vanno indicati:

  • Il proprio nome e cognome;
  • La data e il nome dell’evento per il quale si vuole prenotare la propria partecipazione;
  • In allegato, la liberatoria compilata e firmata.

La prima partecipazione è GRATUITA.

Dalla seconda, per chi non è già iscritto alla stagione sportiva 20-21, è richiesta la quota associativa.

Con la quota associativa vi regaleremo anche un buff Sisport!

Per le uscite di City Trails è sufficiente l’uso di un paio di scarpe da running.
Per le uscite di Workouts e Long Runs è fortmente consigliato l’utilizzo di calzature specifiche per il trail running.

E’ consigliato un abbigliamento idoneo all’attività della corsa e alle condizioni meteo previste: pantaloncini da corsa, maglia termica (in caso di freddo) e una giacca antivento/antipioggia.

Per alcune uscite è fortemente consigliata la frontale.

Sarà comunque nostra cura comunicare eventuale attrezzatura indispensabile per partecipare alle uscite.
  

Non dovete preoccuparvi, non è necessario essere corridori per partecipare!

Per permettere ai partecipanti di svolgere la seduta al ritmo più adatto alle proprie capacità, saranno formati due diversi gruppi di allenamento.

Vi basteranno un po’ di fiato e tanta voglia di divertirvi .

CALENDARIO APPUNTAMENTI 2021

Gennaio

Le Crêuze di Oregina
Lunghezza: 7km 
Dislivello: 150m D+/150m D-
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All’ombra della Lanterna
Lunghezza: 8.3km 
Dislivello: 60m D+/60m D-
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Il Medio
Un allenamento che coniuga la durata di lavori di resistenza e l’intensità di lavori di qualità, andandosi a porre a metà strada tra un fondo lento ed un lavoro in soglia anaerobica o a ritmo gara
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La Quiete di San Pantaleo
Lunghezza: 7.2km 
Dislivello: 140m D+/140m D-
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Febbraio

Il Lungomare
Lunghezza: 10.4km 
Dislivello: 100m D+/100m D-
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Il Personal Best
Un allenamento intenso ed un test utile per sfidare sé stessi e per monitorare i propri progressi su un percorso fisso.
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Belvedere su Genova
Lunghezza: 7.1km 
Dislivello: 210m D+/210m D-
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Munta e Chinn’a per Carignano
Lunghezza: 7.5km 
Dislivello: 110m D+/110m D-
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Inseguendo la Funicolare
Lunghezza: 6.3km 
Dislivello: 270m D+/270m D-
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Marzo

La Discesa
Il terzo appuntamento ci porta alla scoperta dei segreti della corsa in discesa, amore e odio dei trail runner, e di come affrontarla in modo efficace e sicuro.
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Il Collinare
Il quarto appuntamento è con il Collinare, un allenamento svolto su percorsi ricchi di saliscendi che permette di migliorare la resistenza e l’efficienza su diversi terreni.
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Per partecipare alle nostre attività è necessario disporre della tessera associativa ed aver consegnato il proprio certificato medico in corso di validità.

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