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CORSI DI ARRAMPICATA

Scopri l’arrampicata con i nostri istruttori certificati FASI.
Vivi l’emozione della verticalità o migliora le tue performance sui boulder. 

Tariffe

Base

115
  • 4 Lezioni indoor comprensive di noleggio dell'attrezzatura richiesta;
  • Martedì, mercoledì o giovedì ore 20.00 - 21.30;
  • Da 4 partecipanti. Max 5 iscritti.

Base + Ingressi

135
  • 4 Lezioni indoor comprensive di noleggio dell'attrezzatura richiesta + 4 ingressi in sala di arrampicata;
  • Martedì, mercoledì o giovedì ore 20.00 - 21.30;
  • Da 4 partecipanti. Max 5 iscritti.

Boulder Master

80
  • Valido per partecipare a 6 allenamenti.
  • Lunedì ore 20.00 - 21.30;
  • Max 10 iscritti.

FAQ

LEZIONE 1: La scoperta del mondo verticale, l’uso dei piedi e l’equilibrio.

  • Materiale per il boulder: scarpette e magnesite
  • Equilibrio e baricentro 
  • Posizione del corpo sulla parete, appigli e appoggi 
  • Spostamento in orizzontale a piedi accostati 
  • Spostamento in verticale 
  • Come cadere sul materasso 
  • Scalata libera 
  • I percorsi in palestra

LEZIONE 2: L’utilizzo delle mani e la valorizzazione delle prese.

  • Riscaldamento in parete
  • Ripasso prima lezione
  • Spostamento in orizzontale con incrocio e cambio piede 
  • Le prese per le mani: forme e tipologie
  • La valorizzazione delle prese 
  • I blocchi in palestra

LEZIONE 3: Schemi motori e la progressione in verticale, uso della corda.

  • Riscaldamento in parete
  • Ripasso della seconda lezione
  • Schemi motori per la progressione verticale 
  • Arrampicata con corda da secondi
  • Arrampicata in strapiombo 

LEZIONE 4: Simulazione di allenamento in palestra

  • Riscaldamento in parete
  • Ripasso terza lezione
  • Blocchi e percorsi
  • I gradi di difficoltà nell’arrampicata sportiva
  • L’anticipazione del movimento 
  • Come interpretare un blocco, la lettura dei movimenti
  • Come gestire una giornata in palestra

Il Boulder master è un gruppo di allenamento che mira a fornire le competenze necessarie per migliorare la tecnica nel boulder, qualunque sia il proprio livello di partenza. Durante gli incontri verranno svolti test sulle prestazioni, analisi del livello da cui parte ogni partecipante e individuazione delle lacune tecniche in modo da impostare un lavoro di perfezionamento.

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com.
Nella mail vanno indicati:

  • Il proprio nome e cognome;
  • Il tipo di corso per il quale si vuole prenotare la propria partecipazione;

Sarà nostra cura contattarvi via mail non appena vi sarà un corso in partenza.

Il giorno della prima lezione dovranno essere saldati la quota associativa (nel caso in cui non foste già in possesso della stessa) e la tariffa del corso.
Inoltre, sarà richiesto un certificato medico in corso di validità. 

Per i corsi Base è sufficiente un abbigliamento consono. Eventuale attrezzatura sarà fornita da Sisport e compresa nella tariffa.

Per il corso di Boulder Master è fortemente consigliato l’utilizzo di scarpette proprie.  

Per qualsiasi dubbio o consiglio scriveteci a info@sisportgym.com.

Non dovete preoccuparvi, non è necessaria una preparazione specifica per partecipare!

I corsi base sono rivolti, anzi, proprio a chi non ha mai indossato le scarpette per l’arrampicata.

Il Boulder Master, invece, è rivolto a chi ha già una conoscenza base della disciplina. 

Sei interessato a questa attività?