Scopri l’arrampicata con i nostri istruttori certificati FASI.
Vivi l’emozione della verticalità o migliora le tue performance sui boulder.
LEZIONE 1: La scoperta del mondo verticale, l’uso dei piedi e l’equilibrio.
LEZIONE 2: L’utilizzo delle mani e la valorizzazione delle prese.
LEZIONE 3: Schemi motori e la progressione in verticale, uso della corda.
LEZIONE 4: Simulazione di allenamento in palestra
Il corso Boulder master è un corso avanzato che mira a fornire le competenze necessarie per migliorare la tecnica nel boulder e la conoscenza dei metodi di riscaldamento e allenamento a secco, qualunque sia il proprio livello di partenza.
Durante le 8 lezioni verranno svolti test sulle prestazioni, analisi del livello da cui parte ogni partecipante e individuazione delle lacune tecniche.
Ogni partecipante verrà seguito per delineare un piano di allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze e ai propri obiettivi. Verranno svolti approfondimenti sulle tecniche avanzate dell’arrampicata e allenamenti a secco specifici e guidati.
Ogni sessione di allenamento sarà impostata sulla base del lavoro che verrà svolto successivamente in parete.
Alla luce di quanto affrontato durante il corso verrà consegnata ad ognuno la propria scheda di allenamento tarata in base alle specifiche necessità e ai propri obiettivi.
LEZIONE 1:
LEZIONE 2:
LEZIONE 3:
LEZIONE 4:
LEZIONE 5:
LEZIONE 6:
LEZIONE 7:
LEZIONE 8:
Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com.
Nella mail vanno indicati:
Sarà nostra cura contattarvi via mail non appena vi sarà un corso in partenza.
Il giorno della prima lezione dovranno essere saldati la quota associativa (nel caso in cui non foste già in possesso della stessa) e la tariffa del corso.
Inoltre, sarà richiesto un certificato medico in corso di validità.
Per i corsi Base è sufficiente un abbigliamento consono. Eventuale attrezzatura sarà fornita da Sisport e compresa nella tariffa.
Per il corso di Boulder Master è fortemente consigliato l’utilizzo di scarpette proprie.
Per qualsiasi dubbio o consiglio scriveteci a info@sisportgym.com.
Non dovete preoccuparvi, non è necessaria una preparazione specifica per partecipare!
I corsi base sono rivolti, anzi, proprio a chi non ha mai indossato le scarpette per l’arrampicata.
Il Boulder Master, invece, è rivolto a chi ha già una conoscenza base della disciplina.
Società Sportiva affiliata FASI, FIDAL, FIPAV e UISP
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