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City trailS

Tutti i giovedì sera una breve uscita di corsa tra i vicoli e le crêuze di Genova. 
Facili percorsi alla portata di tutti con partenza e arrivo al palazzetto Sisport di Vico Chiuso degli Eroi.

Le prossime uscite in programma:

Gennaio

Le Crêuze di Oregina
Lunghezza: 7km 
Dislivello: 150m D+/150m D-
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All’ombra della Lanterna
Lunghezza: 8.3km 
Dislivello: 60m D+/60m D-
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La Quiete di San Pantaleo
Lunghezza: 7.2km 
Dislivello: 140m D+/140m D-
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Febbraio

Il Lungomare
Lunghezza: 10.4km 
Dislivello: 100m D+/100m D-
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Belvedere su Genova
Lunghezza: 7.1km 
Dislivello: 210m D+/210m D-
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Munta e Chinn’a per Carignano
Lunghezza: 7.5km 
Dislivello: 110m D+/110m D-
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Inseguendo la Funicolare
Lunghezza: 6.3km 
Dislivello: 270m D+/270m D-
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Marzo

Caruggi & Moli
Lunghezza: 5,7km 
Dislivello: 50m D+/50m D-
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Su fino all’Osservatorio
Lunghezza: 8km 
Dislivello: 260m D+/260m D-
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Verso l’Acquedotto
Lunghezza: 9,2km 
Dislivello: 160m D+/160m D-
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La Cremagliera di Granarolo
Lunghezza: 8,7km 
Dislivello: 250m D+/250m D-
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Aprile

Il sentiero delle Farfalle
Lunghezza: 9km
Dislivello: 220m D+/220m D-
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Le Terrazze di Castello D’Albertis
Lunghezza: 8.2km 
Dislivello: 160m D+/160m D-
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Il Borgo di Sant’Antonino
Lunghezza: 9km 
Dislivello: 190m D+/190m D-
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L’Oasi di San Bartolomeo
Lunghezza: 11.4km 
Dislivello: 200m D+/200m D-
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Maggio

Il percorso Ginnico
Lunghezza: 9km
Dislivello: 280m D+/280m D-
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Le Crêuze della Funicolare
Lunghezza: 10.4km 
Dislivello: 270m D+/270m D-
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Da San Barnaba al Righi
Lunghezza: 10.5km 
Dislivello: 280m D+/280m D-
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All’ombra di Forte Sperone
Lunghezza: 10.7km 
Dislivello: 330m D+/330m D-
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Giugno

Forte Diamante
Lunghezza: 10.3km
Dislivello: 350m D+/350m D-
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FAQ

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail – info@sisportgym.com – entro le 20.00 del giorno precedente.
Nella mail vanno indicati:

La prima partecipazione è GRATUITA.

Dalla seconda, con il City Trails Carnet 4+1, da 25€ (acquista qui), hai a disposizione 4 uscite di City Trails + 1 uscita di Hike ‘n’ Run.
Per chi non è già iscritto alla stagione sportiva 20-21, è richiesta la quota associativa.

Con la quota associativa vi regaleremo anche un buff Sisport!

Per le uscite di City Trails è sufficiente l’uso di un paio di scarpe da running.
Per le uscite di Workouts e Long Runs è fortmente consigliato l’utilizzo di calzature specifiche per il trail running.

E’ consigliato un abbigliamento idoneo all’attività della corsa e alle condizioni meteo previste: pantaloncini da corsa, maglia termica (in caso di freddo) e una giacca antivento/antipioggia.

Per alcune uscite è fortemente consigliata la frontale.

Sarà comunque nostra cura comunicare eventuale attrezzatura indispensabile per partecipare alle uscite.
  

Non dovete preoccuparvi, non è necessario essere corridori per partecipare!

Per permettere ai partecipanti di svolgere la seduta al ritmo più adatto alle proprie capacità, saranno formati due diversi gruppi di allenamento.

Vi basteranno un po’ di fiato e tanta voglia di divertirvi .